ผัดผักบุ้งปลาอินทรีย่าง

เมนูนี้ง่ายๆ ทำได้ไม่ยากเลยจ้า กับ ผัดผักบุ้งปลาอินทรีย่าง ผักบุ้งหั่นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ปลาอินทรี เนื้อนุ่มที่ย่างจนสุกหอมกรุ่นแล้ว ปรุงรสให้เข้มข้นด้วยซอสปรุงรสง่ายๆ ก็พร้อมเอร็ดอร่อยพร้อมข้าวสวยสักจานแล้วจ้า

ส่วนผสม
ปลาอินทรีหั่นชิ้น 100 กรัม
ผักบุ้งไทยหั่นเป็นเส้น 100 กรัม
พริกสดสีแดงบุบพอแตก 3 เม็ด
กระเทียมทุบพอแตก 4 กลีบ
ซีอิ๊วขาวหมักธรรมชาติ 1ช้อนชา
น้ำปลาหมักธรรมชาติ 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอกชนิดสเปรย์

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะเทฟลอนพอร้อน ฉีดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย นำปลาอินทรีลงกริลล์จนสุกเหลืองทั้ง 2 ด้าน ตักขึ้นพักไว้
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่พริกสด กระเทียม ลงผัดพอหอม
3. ใส่ผักบุ้ง ต้มน้ำเปล่าปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาวหมักธรรมชาติ น้ำตาลทราย ผัดพอเข้ากัน ใส่ปลาอินทรี ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ